27 Exercícios para o Autoconhecimento

Eu já falei aqui sobre o mês de Janeiro ser conhecido como Janeiro Branco, é uma campanha,que tem como objetivo mobilizar a sociedade em favor da saúde mental, mudando a compreensão cercada de tabus sobre a saúde mental e promovendo mais possibilidade de saúde mental a todos os indivíduos e a sociedade como um todo.

E por isso, nada mais importante para a Saúde Mental do que nos conhecer.  Ter autoconhecimento é conhecer a própria essência, ou ter pleno domínio de si mesmo: em pensamentos, desejos, esperanças, frustrações e crenças. Esse conceito nos permite traçar um mapa pessoal que faz com que tenhamos oportunidade de interpretar melhor quem somos e, principalmente, onde queremos chegar. Assim, teremos um foco maior e também uma certeza do real motivo de estarmos aqui.

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