Saindo da Zona de Conforto – 1 mês de pós-bariátrica

Olá, demorei mas voltei. Bom, eu não me dei bem fazendo vídeos, então acho mais fácil falar aqui sobre meu processo de emagrecimento. Até gostei de gravar e tal, mas demora demais e aqui é tão mais fácil chegar e colocar tudo o que estou pensando. No ultimo dia 10, eu fiz um mês de … Read more Saindo da Zona de Conforto – 1 mês de pós-bariátrica

15 coisas que você pode fazer quando se sente uma merda

Apesar de toda positividade e de toda boa vibrações que tenho a minha volta, tenho aqueles dias onde tudo que faço é igual a nada. Me sinto uma incompetente, uma verdadeira merda.  Então, passeando pelo BuzFeed, encontrei esta lista e decidi publicar. 1. Tome um copo de água. Você pode estar desidratado! Seu corpo precisa de … Read more 15 coisas que você pode fazer quando se sente uma merda

Saindo da Zona de Conforto

Hoje fiz 8 dias de cirurgia e decidi gravar o vídeo, nele to falando um pouco como foi a cirurgia e o pós-operatório. Além disso, queria colocar aqui como tem sido minha alimentação. 8h – Suco ou chá 10h – Suplemento BEM MAX 12h – Caldo Cristalino 14h – Gelatina 16h – Suplemento BEM MAX … Read more Saindo da Zona de Conforto

13 razões para a mulher se masturbar regularmente

Danem-se os anéis de brilhante, um pouco de FVC (Faça Você Mesmo) é o melhor amigo da mulher. Historicamente, a masturbação ganhou má reputação, mas uma festa para um ainda é uma festa. E esta é uma festa que vai fazer você se sentir bem melhor depois de comparecer. A masturbação traz alguns incríveis benefícios para … Read more 13 razões para a mulher se masturbar regularmente

Google cria teste de depressão

O Google anunciou  uma nova ferramenta agregada ao motor de busca, nos Estados Unidos, com objetivo de trazer mais conhecimento sobre “depressão clínica”. Quando alguém procurar por este termo no buscador pelo celular, o sistema mostrará um questionário que pode ajudar a detectar sintomas da doença. Não há previsão de chegada ao Brasil. Para validar o … Read more Google cria teste de depressão

Treinar a autocompaixão ajuda a tratar doenças como depressão

Talvez você não saiba, mas ao se sentir repreendido ou culpado por um erro, seu corpo responde de uma forma que pode ser negativa para sua saúde. O cérebro envia sinais para aumentar a produção de cortisol e outros hormônios relacionados ao estresse que vão te ajudar a combater aquele momento de pressão, mas que … Read more Treinar a autocompaixão ajuda a tratar doenças como depressão

52 semanas de autoconhecimento – Semana 3

Hoje vou falar sobre outro item do projeto 52 semanas de autoconhecimento. Quando você pensa em seu futuro, o que você mais teme? Para falar a verdade, este assunto me assusta. Não que eu tema o futuro, mas é aquela sensação de não chegar onde eu quero. E incrível como quando tinha 20 e poucos anos … Read more 52 semanas de autoconhecimento – Semana 3

A depressão rouba sua alma e depois leva seus amigos

A depressão é uma ladra. Ela rouba seu tempo, seus pensamentos e seu senso de eu. Mas antes de tudo, ela leva seus amigos. Diferente do suicídio, a depressão opera num ritmo lento mas constante. Um suicídio é um ruído alto que rasga vidas desconectadas: isso é reconhecido e sentido instantaneamente. Mas afundar no isolamento … Read more A depressão rouba sua alma e depois leva seus amigos